BLOG DE SALUD HIGIENISTA
Finca ecológica de plátanos. Un vergel en la isla de la Palma
Hace ya mucho tiempo que latía en mi interior el adentrarme en la permacultura y en la agricultura orgánica. Sin embargo, las opciones que me aparecían en el camino, no me acababan de llamar para adentrarme a conocer los diferentes lugares en los que se mostraban. No acababan de resonar con mis principios y filosofía […]
AYUNO SOLIDARIO POR LOS ANIMALES, CON GUÍA Y ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL
Construyamos un puente de luz para pacificar el alma humana y concienciar al mundo de la explotación y maltrato animal. Sabadell del 5 al 9 de Agosto de 2018 Para más info clica el Link del evento El ayuno como vía de protesta y concienciación de injusticias a nivel social o individual se ha practicado desde […]
LA REVOLUCIÓN EMPIEZA
LA REVOLUCIÓN EMPIEZA… La revolución empieza recuperando mi capacidad de contacto con mi esencia para luego poder acercarme, tocar al otro y disfrutar. La revolución empieza habitando mi cuerpo y sintiendo el palpitar de mis órganos y músculos internos, mi útero incluido. La revolución empieza sanando y aceptando mis heridas. La revolución empieza comprendiendo el […]
Taller depurativo Vithem edición primavera 2018
Hola, “Llega la primavera y es el momento adecuado para preparar a nuestro cuerpo con un Taller depurativo Vithem”. ¿Sabes que para sentirte bien, tener Vitalidad y para Mejorar o Recuperar Tu salud y bienestar es primordial Mantener el Interior de Tu Organismo Limpio?¿Te gustaría experimentar y beneficiarte durante una semana de los infinitos e […]
ROSCÓN DE REYES DE CREMA sin cocción ni harinas ni frutos secos
¡Hooooolaa! Mira lo que han dejado por aquí los Reyes Magos, bueno…la Reina Maga de este Blog. Os dejo este sorprendentemente y cósmicamente delicioso Roscón de Reyes de Crema sin cocción ni harinas ni frutos secos. ¿A qué es chulo? He preferido dejar los frutos secos y los dátiles, ya que juntos, resulta una combinación bastante pesada […]
TRES FLECHAS TRES DIRECCIONES
Este AÑO ha sido muy especial para mí, por diversos motivos. Algunos de Ellos ya lo sabes…Otros te irán llegando a medida que vaya floreciendo. Cada Estación, cada Ciclo Cósmico, cada Solsticio, en este caso aquí, en el Hemisferio Norte, es un Momento idóneo y una gran Oportunidad que te Invita a sumergirte en una […]
SAMHAIN: ENTRANDO EN LA OSCURIDAD
Samhain, conocida también como Halloween cuya procedencia es de Estados Unidos, también hace referencia al año nuevo celta, año que simboliza para esta cultura el final del verano y principio del invierno. Nos adentra hacia el acortamiento de los días, a esa reducción de luz y entrada en la Oscuridad invernal. Para nuestros ancestros, el […]
HIPERACTIVIDAD, TDHA y ALERGIA EN NIÑOS
TDHA, Hiperactividad y Alergia en niños ¿Qué se esconde realmente tras estas Sintomatologías? ¿Crees que es algo que a algunos niños les ha tocado al azar? ¿Corresponde este cuadro a algo nuevo o bien ya existía antes? Cada vez oímos hablar más de niños hiperactivos, niños que presentan un estado generalizado […]
TOMA EL CONTROL DE TU SALUD SEXUAL
La Salud uterina, las afecciones de los órganos femeninos y masculinos, no son algo aislado del resto de los órganos y funciones corporales y psicológicas. Cada parte del cuerpo depende de todas las demás y del sistema general. ¡Toma el control de tu Salud Sexual mediante un plan rehabilitador que te permita entenderla, disfrutarla e […]
¿A QUÉ EDAD PERDISTE TU EMPATÍA HACIA LOS ANIMALES?
La pregunta ¿ cuándo perdimos la empatía hacia los animales? , es una pregunta muy significativa, ya que en un inicio todos estamos conectados a toda fuente de Vida, a todo ser sintiente. Esa conexión es innata al ser humano. Entonces, ¿qué fue lo que nos pasó? ¿Por qué esa tremenda desconexión empática hacia ciertos animales? Lo iremos […]
ENFOQUE HIGIENISTA DE LA POLÉMICA VITAMINA B12
Voy a exponer en este artículo, como profesional de la Ciencia de la Higiene, uno de los temas más polémicos que existe desde hace ya mucho tiempo, sobre la supuesta necesidad que tienen las personas que no ingieren animales (carne y pescado) ni nada que proceda de estos (lácteos y huevos), de suplementarse en vitamina […]
Todos necesitamos ayuda en algún momento para cambiar o mejorar
Hoy en día, muchas personas piensan que la mejor manera de lidiar con la mala salud es administrarla y sobrellevarla de la mejor manera posible. Frases típicas como: “Que le vamos a hacer, la Vida es así, es dura e injusta”; “Me ha tocado a mí o le ha tocado a él/ella”;” Las enfermedades no […]
¡Atención se hace saber, mi recetario ha visto la luz!
Hola a tod@s!! Después de muchos años transitando el camino de la Alimentación y Nutrición Natural en el marco de la Ciencia De la Nutrición y de la Salud llamada Higienismo, es ahora cuando he sentido el deseo de plasmarlo en papel y ofrecerlo públicamente. Desde ahora lo voy a incluir en mis 3 programas, […]
REVITALÍZATE Y RECUPERA TU SALUD CON UNA DESINTOXICACIÓN CORPORAL 2ª Parte
¿Qué es la Toxemia? ¿Cómo se produce y como compromete a tu Salud y Bienestar? Según varias definiciones del diccionario: Toxemia: (del griego toxikón, tóxico, veneno, y haima, sangre). ‘Acumulación en sangre de una cantidad excesiva de venenos de origen endógeno o exógeno como consecuencia de la insuficiencia absoluta o relativa de los órganos encargados de transformarlos y eliminarlos’. En el diccionario real academia española: ‘Presencia […]
REVITALÍZATE Y RECUPERA TU SALUD CON UNA DESINTOXICACIÓN CORPORAL 1a. Parte
Ya desde la antigüedad se ha utilizado el ayuno para el restablecimiento y preservación de la salud. Los más tempranos registros de ayunos terapéuticos datan a las antiguas civilizaciones de Grecia. Platón y Sócrates ayunaban para la eficiencia mental y física así como para la recuperación de la Salud. Hipócrates reconoció el ayuno terapéutico como […]
Alimentación óptima, pieza clave en tu Salud.
El tema de la Alimentación es para muchísima gente una asignatura pendiente, parecido a lo que nos decimos con los idiomas o con la típica frase… “sí, me tengo que poner a dieta”. Algo que sabemos que no lo hacemos de forma correcta, pero que a la vez no encontramos el momento, la manera y […]
Algunas de las labores que me competen
1) La Educación en materia de Salud es un ‘Derecho Humano Elemental y Fundamental’, es nuestro derecho de nacimiento y está relegado a un segundo plano. Ofrecer este conocimiento educativo, a través de charlas, talleres, formaciones y consultas personalizadas, es mi cometido vital. 2) No prescribo Paliativos, en forma de remedio externo, sean estos naturales, […]
Flan vegano sin fécula ni harina
Hola, aquí os comparto una receta de un delicioso mix creativo para que hagáis riquísimos y saludables flanes. Aún hay mucha gente que se piensa que las personas que no comemos animales ni nada procedente de ellos y/o que cuidamos nuestra alimentación, nos privamos de muchas de estas delicias. Como veis nada más lejos de […]
Ricos y saludables aderezos vivos
¡A la rica salsa crudita! Sí, sí, que un sofrito está también muy rico para acompañar ciertos platos pero existe un gran abanico, muy colorido y cargado de vida y sabor en las salsas crudas, sin cocción y preservando así por tanto, todos sus nutrientes, vitaminas y energía inherente. Aquí tienes algunos aliños de salsas […]
¿Qué es y Cómo Sientes y Vives Tú la Navidad?
La Navidad, cósmicamente hablando, es la Época más Bella y Llena de Luz de todo el Año. La une un Hecho histórico, ese Nacimiento que expresa la Tradición Crística, más allá de Dogmas y Credos. El auténtico Mensaje de Cristo, algo desvirtuado por la Iglesia y Religiones, los Personajillos que dan vida al Belén, los […]
Definiendo la Higiene Natural o Higienismo (2ªparte)
Vamos con la definición, ¿Qué es la Higiene Natural o Higienismo? El Higienismo es una rama de la biología y un sistema íntegro y científico de salud, que se encarga de investigar las condiciones de las que depende la salud y los medios sobre los que se sustenta, tanto cuando disfrutamos de ella , como […]
Definiendo la Higiene Natural o Higienismo (1ªparte)
Hola, escribo este artículo sobre la Higiene Natural, con el fin de que puedas comprender mejor lo principal referente a sus bases y principios, así como cuáles son algunas de las labores del profesional Higienista, o sea yo misma. ¡Vamos allá!! El Higienismo no es algo nuevo, no es una moda ni ninguna terapia o […]
Mi menú crudivegano celebrando bodas de oro familiares en el restaurante
Na, na, na, na. Na, na, na, na… ¡Vivan los casados renovando alianzas, viiiva!! Claro que sí, aquí os muestro las imágenes de los platos que nos elaboraron, a mi pareja y a mí. Hablamos con el maître previamente y les pasé un menú a modo de ejemplo para que tuviesen una idea aproximada, pues […]
Lasaña viva (crudivegana, raw vegan), de calabacín con ricota de anacardos, 2 pestos y bechamel
Hola gente! Hoy os traigo un recetón supremo, un peaso de lañasa de calabacín con ricota de anacardos, pesto de albahaca, pesto rojo y una bechamel. Es un plato delicioso, muy saludable, energético y muy nutritivo, económico y sencillo de elaborar y respetando al máximo las combinaciones alimenticias. Esto no siempre es posible en un […]
Taller: ‘Por qué y para qué enfermamos y cómo sanamos’
Día: 23 de Septiembre de 2016 Lugar: Institut de Salut Holistica, carrer de Rosselló 102, o8029 Barcelona Descripción del Taller: – ¿Qué es la Salud y que es la Enfermedad? – Verdades esenciales de la Salud – ¿Cómo se origina la enfermedad y cómo hacemos para revitalizar y/o sanar? – La alimentación natural y la […]
Deliciosos espaguetis de calabacín
¡Al rico calabacín! Aquí tienes una nutritiva, refrescante y enérgica receta. Es de muy fácil digestión. ¿Qué te aporta la textura? A mí me llega ternura, suavidad, frescor…Intenta identificar qué sensaciones te llegan a ti, el poder identificarlo es parte de estar presente en la comida, en atención plena o Mindfulness. Te parecerá como […]
Salmorejo a la Albahaca, sin harinas
¡Al rico salmorejo! Este plato es súper refrescante, nutritivo y cargadito de vitaminas y antioxidantes del rico tomate, aguacate… ¡Uhmmm delicioso! En lugar de pan, he utilizado aquí el aguacate para espesarlo. Le da una textura muy suave y cremosa y queda así un plato todo crudito y libre de harinas.. Ingredientes: Tomates muy rojos, […]
¡Creciendo saludables y vitales desde peques con una Nutrición Natural!
¡Ei! ¿Qué tal baby? En este artículo te hablo sobre la alimentación natural en los peques y niñ@s en edad de crecimiento. Así que si tienes alguno o conoces a alguien que tenga y que se muestre receptivo en la autogestión de Salud de su hij@, este post te será y le será también a […]
Marchando una ración de vida en tus alimentos
Ñam, ñam..Eeeeooohhhh!!! ¡Aquí va una recarga de nutrientes, antioxidantes, energía, color y disfrute para tu paladar! ¡Este un plato vivo, delicioso y súper sencillo de elaborar! Son champis crudos macerados en aceite de oliva, con un toque de lima, de hierbas aromáticas en polvo (mejorana, Provenza) , perejil fresco y un pelín de pimienta. […]
¿Maldita…o bendita menstruación? (3ª parte)
Importante saber que muchos dolores y afecciones de los órganos femeninos, se producen debido a fuerzas mecánico-fisiológicas. Entre ellas encontramos desplazamientos y alteraciones del útero o matriz, tales como prolapsos, inversiones y desviaciones (ante-versión, ante-flexión, retro-flexión y retroversión). Otro factor muy importante por el cual nos duele la menstruación es por tema de tensiones y acumulaciones en […]
Maldita menstruación (2ª Parte)
Vamos con la segunda parte. Nos situamos en el área física. A nivel fisiológico, tal como habéis visto en el vídeo, cada mes, el revestimiento interno del útero (endometrio) se prepara para un posible embarazo. Después de la ovulación, si el óvulo no es fecundado por un espermatozoide, no se producirá embarazo, por lo cual […]
Maldita menstruación (1ª Parte)
¿Cómo sientes tus menstruaciones? ¿Cuáles son tus sentimientos, cómo te relacionas con ellas? ¿Las odias, te son sólo algo molestas, te son indiferentes o las amas? Yo, siéndote sincera las he odiado y aún en la actualidad me siguen incomodando. Sí, sí, quizá te sorprenda mi afirmación, pero es lo que siento en base a […]
Receta de rollitos
Hola, ¿qué tal? En la alimentación como en la Vida misma, todo es cambio, renovación, creatividad. Siempre hay que ir creando cositas nuevas. No es necesario que sean muy sofisticadas, tampoco que tengan muchos ingredientes (recuerda que cuantos más mezclemos, más nos costará de digerir) y menos asimilaremos. Tampoco es necesario que nos dejemos mucho […]
Charla: Visión Integradora de la Salud y la Enfermedad
Hola, ¿qué tal? ¿Cómo? ¿Qué aún no conoces la Feria Vegana de Barcelona? ¡No puede ser! Es un sitio muy guay, se crea un ambiente especial, familiar y muy cercano. ¿Qué puedes encontrar allí dentro? Aprendizaje, concienciación respeto animal, medioambiental, diversión y ÑAM ÑAM, con las delícias veganas que nos preparan y nos ofrecen con […]
Aprende a comer y mucho más en 3 semanas
Aquí mi programa de “Aprende a comer y mucho más en 3 semanas”. En este plan de trabajo te acompaño durante algo más de tiempo. Aprenderás a alimentarte partiendo del conocimiento de tu naturaleza biológica como especie humana, descubriendo, experimentando e integrando el aspecto energético de los alimentos, como un Todo holístico en tu organismo, […]
Programa “Aliméntate de Vida”
Te presento mi programa”Aliméntate de Vida” tiene una duración de 15 días. Es un programa ideal para que te vayas adentrando, experimentando y conociendo el saludable, original, divertido y ético mundo de la Alimentación Natural, la verdadera Nutrición, más allá de modas, superalimentos, mitos e intereses comerciales. Tiene como objetivo que logres aprender a alimentarte […]
Programa de Desintoxicación Corporal y Limpieza del Organismo
Te presento mi programa” Limpieza del Organismo”. Es una muy valiosa técnica natural (practicada desde la antigüedad) que se basa en el descanso fisiológico del cuerpo, reduciendo la ingesta de alimentos y/o entradas en procesos de ayuno. Esto le permite al cuerpo liberarse de toxemia y obstrucción acumulada por hábitos de vida incorrectos. Con este […]
¿Sobreprotección? No, Gracias
¡Hola! ¿Qué te dice esta palabra? ¿Cómo te llega? ¿Te han sobreprotegido o tal vez estés tú sobreprotegiendo? A mí me toca mucho pues realmente, mi familia, me educó en la sobreprotección y ello tiene más inconvenientes que ventajas, pues luego, además de encontrar tu fuerza y autoestima en la vida, tienes también que deshacerte […]
La ira
¡Hola! ¿Qué tal te manejas con tu ira? ¿Qué relación tienes en la actualidad y has mantenido con ella? ¿La expresas o la reprimes? ¿La vives como algo desagradable? La ira es una emoción que se dirige hacia el exterior, hacia afuera. No es mala en sí misma, pues es una reacción normal y lógica […]
¿Afecta o no a tu cerebro, el exceso de gluten?
¡Hola! ¿Qué tal está tu cerebro? Sí, ya sé, a veces está K.O, procesa lento, nos cuesta coordinar o expresar y otras, funciona de forma increíble, como si nos hubiera dado un chute de voltios así de golpe… ¿Y por qué todo esto? Pues intervienen muchas causas. La relación entre lo que comemos y el […]
¡Cerrado por reparaciones!
¡Hola! ¡Vamos, que nos toca repararnos! Es momento de colgar el cartelito, para permitir que la sabiduría y energía vital de nuestro cuerpo, puedan realizar la labor de Limpieza. Durante todo este proceso necesitamos volcar la mayor parte de nuestra energía hacia el interior, para favorecer la labor de eliminación de toxemia corporal. Así […]
Test para las situaciones que nos desgastan emocionalmente
¡Hola! ¿Cómo llevas la gestión emocional? ¿Tienes un equilibrio en tus emociones o te suelen arrastrar de tu centro?La clave de esto es cultivar un estado de presencia, una práctica de atención plena, dejar unos segundos o minutos para que no salga ahí al acecho tu mente reactiva. Esto es cuestión de ir practicándolo.En muchas […]
Emociones arrojadas al subconsciente
¡Hola! ¿Te resuena el título? Otra forma de decirlo sería preguntándote, ¿Aceptas e integras las emociones en tu Vida o las reprimes y tiendes a olvidar?A mí me ha costado bastante este tema pues reconozco que me ha faltado una educación emocional. Claro, y es que esto es relativamente desde hace poco, que se está […]
El mito de beber 2 litros de agua al día
¿Te lo crees? ¿Sabes que también existe la intoxicación por agua y que beber sin sentir la necesidad te está sobrecargando los riñones? Me hace gracia que esto no se menciona en los medios, en cambio SÍ el boom de beber mucho, 5 vasos al día! Como vengo comentando en anteriores post y en algunas […]
Desmitificando la brecha entre la Espiritualidad y El Dinero.
¡Hola! En este post voy a hablar sobre el tema del dinero, pues existen tantísimas creencias erróneas entorno a él que me cuesta entender cómo en el día de hoy, pensamos aún de esta manera. Yo también tenía esta creencia, y de hecho todavía de vez en cuando, me sorprende esa creencia limitante por ahí […]
‘No digiero bien el crudo’
¡Hola! en muchas ocasiones escucho este tipo de comentarios respecto a la alimentación viva: “A mí el crudo no me sienta bien”, “Yo no puedo con esa alimentación porqué me produce flatulencias, me siento hinchad@” , “La empecé pero la tuve que dejar, pues me sentía que me faltaba algo”… Y es que realmente todos […]
¿De qué crees que te alimentas en una manzana?
¡Hola! Venga, dime, ¿qué crees que te aporta una manzana, una naranja o cualquier otro tipo de fruta? Sí, ya sé. Calorías, vitaminas, nutrientes..y ¿qué más? ¡Vamos, conéctate con esa sensación al morder esa manzana jugosa o esa naranja dulce con esa explosión de color naranja intenso!! ¿Se te van ocurriendo cositas? Puede que digas… […]
Conocer tu Salud te hace Libre
¡Hola!¿ qué tal?? ¿Ya sabes que tienes el poder de cambiar todo aquello que te incomoda, te limita o te tiene estancad@ en la vida? ¿Cómo te sentirías si pudieras ser partícipe activo en la autogestión de tu salud? Cuando una persona desconoce un tema, lo ignora o no tiene herramientas para gestionarlo y además […]
Salud intestinal, Salud cerebral
Hola, ¿qué tal se encuentra tu intestino? ¿Sabes que el estado de tu intestino tiene una gran influencia en tus emociones y pensamientos, y como tal en tu salud? Y es que cada vez existen más evidencias científicas que así lo afirman. Nuestro intestino es nuestro segundo cerebro. Pero más allá de todas estas confirmaciones […]
¿Para qué crees que no estás poniendo límites en tu vida?
Hola, ¿Qué tal? Sí, sí has leído bien, no me he equivocado al escribirlo, he escrito para qué en lugar de por qué. Haz la prueba, hazte la pregunta de las dos maneras, una con el ¿Por qué? y la otra con el ¿Para qué? y observa la diferencia. Anótalo en un papel para que […]
Energía sexual, poderosa fuente de vida
¡Toma ya! ¡Que nos vamos al placer y disfrute del cuerpo! La energía sexual es una potente fuerza de vida, que nos ha permitido y nos permite estar aquí a cada uno de nosotros. Es una parte esencial de nuestro Ser. Esta energía ha sido tabú y perseguida durante muchísimos años y es ya desde […]
Tus células son tú mismo
Hola célula, ¿qué tal estás? En este post te voy a hablar un poco, pues imagínate todo lo que abarca este campo, sobre las células. ¿Qué es lo primero que te viene a la mente con la palabra célula? Quizá vida, regeneración, muerte…Dicen que estamos formados por casi 10.000 billones de células. Para que te […]
Salud Integrativa
¡Hola de nuevo!En este post te voy a hablar del significado que tiene para mí una Salud Integrativa dentro de un área más concreta, desde un punto de vista digámosle más “clínico” orientado en las diversas disfunciones, trastornos y enfermedades que padece el ser humano. Una Salud Integrativa se basa en una educación para la […]
El cuerpo siempre quiere sanarse
Hola, ¿cómo lo llevas? ¿Has oído alguna vez esta afirmación? Pues es totalmente cierta. Este es el plan evolutivo que la naturaleza diseñó para nosotros. Nuestro cuerpo siempre se mueve hacia una salud mejor. Él siempre quiere limpiarse, sanarse y cuando nosotros le damos la oportunidad, aprovecha todo momento para ponerse manos a la obra, […]
El Éter
¡Hola de nuevo! ¡Vamos, que se acaba el recorrido por los cinco elementos! Sí, puede que quizá pensabas que había 4. De hecho mucha gente lo cree así, pero según varias fuentes se recogen en 5 elementos y realmente tiene su coherencia y sentido común. A este 5º elemento le han atribuido varios nombres a […]
El elemento sol (el fuego)
¡Hola solete! ¡Vamos, que ya estamos en la luz total! Este viaje por los 5 elementos está llegando a su fin, bueno aún nos queda un elemento más, ¿Adivinas cuál es? Ve pensando… ¿Qué decir del astro Sol? ¡Todos nosotros somos soles, chispitas o chispones de luz! Venga, iniciemos el viaje solar y nutrámonos de […]
El elemento agua
¡Hola bello ser! Vamos, que ahora nos toca chapotear en el agua. ¿Qué tal tu relación con este elemento? ¿Qué te atrae más, la tierra o el agua? ¿Te irías a vivir cerca del mar, de algún río o prefieres tener la solidez que nos aporta la Tierra? El agua tiene que ver con la […]
El elemento aire
¡Hola chispita de luz! Vamos allá con el elemento aire. ¿Qué tal tu relación con él? ¿Cómo te sientes esos días que hace viento? ¿Qué sensaciones te trae? Hay una gran diferencia entre cuando es un viento moderado o cuando es fuerte, ¿verdad? Sea el grado que presente, cuando aparece el viento, podemos observar la […]
El elemento tierra
¡Hola people! ¡Vamos que nos adentramos en el elemento Tierra! ¿Qué es lo primero que os llega de este elemento? ¿Cómo os reconocéis en él? ¿Más terrenales, más emocionales o en equilibrio? ¿Siempre os habéis reconocido igual o vuestra naturaleza ha ido evolucionando? El elemento tierra, es lo más denso, lo más material. En nuestro […]
Los elementos de la naturaleza y el ser humano
Hola gente bonita! ¿Qué tal va ese disfrute e integración con la Naturaleza? Todas las estaciones desprenden mucha magia y sabiduría. En ellas observamos los movimientos energéticos de expansión y contracción y lo mismo sucede en nuestro ser, el recogimiento, la contracción y la expansión se suceden de igual manera. ¿Cómo sentís vosotros el otoño? […]
La naturaleza nos habla en nuestros órganos
¡Hola a tod@s! Aquí mi primer post ‘El ser humano ha interiorizado como órganos, los mismos procesos que hay en la naturaleza’ Ya que la propia naturaleza en sí contiene la clave de mucho conocimiento interno, sobre nuestra propia naturaleza y la parte que desempeñamos en el universo, he decidido adentrarme en la inmensidad […]
Acerca de mi blog
¡Hola bellos seres! ¿Qué tal por ahí?Como puedes ver, yo ya aquí encendiendo motores en la creación de este blog. Te explico un poquito de qué va a ir todo esto, ¿vale? , así me ayudo a mí a estructurarme un poco y os viene también bien a vosotros. ¿Ok? Vamos a ello!! Primero de […]