Alimentación óptima, pieza clave en tu Salud.

 bread-1832919_1920El tema de la Alimentación es para muchísima gente una asignatura pendiente, parecido a lo que nos decimos con los idiomas o con la típica frase… “sí, me tengo que poner a dieta”. Algo que sabemos que no lo hacemos de forma correcta, pero que a la vez no encontramos el momento, la manera  y el/la profesional, que nos motive, eduque y acompañe en el proceso.

Lo importante es ser consciente de los múltiples beneficios que obtenemos en nuestra Salud, cuando llevamos o integramos en nuestros hábitos una Alimentación viva , respetamos las combinaciones alimentarias y biorritmos y esto querid@,  con la teoría no se puede apreciar, hay que ponerse a ello, tienes que experimentarlo por ti mism@ durante un mínimo de tiempo para poder apreciar y sentir los efectos a nivel energético, nutricional, fácilmente perceptibles a través de una  claridad de pensamiento, de emociones, de una alegría de vivir,  desaparición trastornos digestivos(pesadez estómago, hinchazón…), rejuvenecimiento general, regulación y logro del peso idóneo  y Bienestar en general.

La Alimentación adecuada a nuestra Fisiología y Biología, dista mucho de ser la Alimentación que nos han hecho creer. La pirámide alimentaria es bastante diferente a la que nos enseñaron de pequeños y a la que todavía enseñan en la gran mayoría de centros escolares y centros sanitarios. Afortunadamente, esto está cambiando, aunque aún queda mucho trabajo por hacer. También cabe decir que saber alimentarnos con comida real,  es una pieza fundamental en la construcción de nuestra Salud, pero recordad que existen otros muchos factores que intervienen también en el proceso y que no podemos obviar, pues el ser humano está formado por varias áreas y cada una de ellas se relaciona directamente constituyendo así el Todo que nos conforma.

iStock_000012811150Small-650x465Entiendo que para muchos lograr llevar una Alimentación acorde a nuestra biología, no sea del todo fácil, debido a los hábitos que tenemos tan arraigados por cultura, en cuanto a las comidas, referente a los sabores, texturas, a momentos en que esas comidas nos recuerdan situaciones agradables, vividas en familia o amigos o en solitud contigo mism@ en momentos o lugares especiales …El tema es ir combinándolo un poco, marcarnos una cierta flexibilidad, hacerlo de forma gradual y sobre todo adaptarlo a cada persona. Es decir,  respetar la bioindividualidad, pues dentro de la biología/fisiología común al humano, cada uno de nosotros tiene su propia naturaleza acompañada de una energía inherente y del  potencial genético y vital de cada un@. Algunas personas son más fogosas, pasionales, otras más de acción, etc.

Otro dato a mencionar, es el hecho de que Alimentarse desde una perspectiva higiénica, además de ser una necesidad vital, es un placer al que no tenemos que renunciar.  Este placer lo encontramos por supuesto también en los alimentos vivos, frescos, en el conectarnos y vibrar con el sabor original en los alimentos que la naturaleza diseñó para nosotros.

Por ello, los profesionales de la Higiene Natural,  hacemos una valoración general  del estado de Salud de la persona, de su naturaleza, habilidades…, y lo adaptamos a sus circunstancias de Vida.  Más allá de conseguir una alimentación” ideal”, se trata de conseguir una alimentación “óptima”. Esto último es más realista, si tenemos en cuenta una cierta integración y adaptación en la sociedad en la que vivimos.

Estamos en general bastante desconectados de nuestra  naturaleza, apenas conocemos nuestro cuerpo, no sabemos interpretar los síntomas a través de los que este nos habla. Cuando aprendemos a comer auténtico, una puerta interior se abre para  invitarnos a adentrarnos  en nuestro cuerpo y sentirnos en nuestros intestinos, en nuestros ovarios, hasta en las mismísimas entrañas.  Esto nos conduce a una inevitable conexión con nuestra naturaleza interior, nos lleva a bajar de la cabeza y unir cerebro y corazón con todo nuestro cuerpo. Ello requiere de un tiempo y  de un trabajo educativo y holista en todo el proceso para poder integrar bien todas las bases.

Maite-en-Fruteria_20170317_181440Alimentarse con consciencia, nutrir tu cuerpo con comida real, desaprender  y aprender a comer es todo un arte que requiere mente abierta, motivación, amor hacia ti mism@ y hacia los demás seres que te rodean (animales humanos y no humanos), dedicación y  sobre todo de querer coger el sendero que dice:

“Quiero ser el protagonista de mi Salud”. A partir de ahí, irán saliendo las diferentes bifurcaciones, atajos, que te irán guiando para ir conociendo el significado de esa palabra, tan genérica, común  y a la vez desconocida llamada SALUD.


Aquí puedes ver los 3 programas de los que dispongo para que logres tu cometido en esta importante área. El tercero, “La Limpieza del organismo, es un programa muy completo, el cual además de enfocarse en que aprendas a comer, más allá del boom y dispersión en el ámbito de las dietas, se integra en  un trabajo de Salud Global o Íntegra. Comentarte que la primavera es la época idónea para realizar una Limpieza interior, una experiencia que, sin duda, dejará una profunda huella en ti. Te invito a que aproveches este solsticio  para regarlarte Salud y Vida con cualquiera de mis programas y/o en consultas de Salud. Para más información puedes clicar en estos enlaces.

 https://www.maitegomez.es/alimentate-de-vida-2/

https://www.maitegomez.es/aprende-a-comer-y-mucho-mas-en-3-semanas/

https://www.maitegomez.es/programa-limpieza-del-organismo/

 

Hasta el próximo post,

¡ Enamórate de tu comida, de tu cuerpo y de tu Vida!

Maite Gómez. Higienista en Salud Integrativa.

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